La constipación en los bebés es una situación más o menos frecuente, aunque no por eso deja de angustiar a la mamá.

Un bebé se considera estreñido cuando llora o se pone irritable al momento de evacuar, que es cuando se considera que está presentando dolor abdominal. La frecuencia con la que evacúa un bebé que toma leche materna varía muchísimo. En el caso de los bebés alimentados únicamente a pecho no hay riesgos ni peligros por su estreñimiento. La leche materna no produce bolo fecal y aunque tarde aún varios días en ir de cuerpo, la textura y densidad con que lo haga será la de siempre. Lo mejor en estos casos es bajar los niveles de ansiedad y dejar que su organismo se regule solo y se vuelva a equilibrar.
La constipación, por lo general, ocasiona dolor abdominal e incomodidad. Además, puede provocar pequeñas heridas en el área alrededor del ano que se conocen como fisuras, que pueden sangrar y ocasionar dolor. Tratar estas fisuras anales es muy importante, debido a que el niño rehúsa evacuar por temor a que le duela, causando un círculo vicioso.
En el caso de los niños que ya comenzaron a ingerir alimentos, es importante que éstos tengan un alto contenido en fibras. Los alimentos con alto contenido en fibra son las frutas de pulpa de color como la ciruela y la papaya, los vegetales, panes integrales y de salvado, palomitas de maíz y los cereales.
También es muy importante que tomen abundante líquido. Lo recomendable es que ingieran de 6 a 8 vasos de agua al día.
Hacer las cosas de manera divertida, invitando al niño a preparar una alimentación rica en fibra, puede ayudar a que el niño comience a incorporar alimentos en su dieta. También recuerde ofrecerle palomitas de maíz, las cuales contienen mucha fibra, con la ventaja de ser una rica golosina para los niños.