Si bien no suele ser un signo de problemas graves, la acidez durante el embarazo suele ser una situación incómoda y hasta dolorosa. Consejos útiles para ayudar a evitarla.

Muchas mujeres sufren de acidez estomacal por primera vez durante el embarazo, en especial en el segundo y tercer trimestre, cuando el tamaño del bebé es mayor y presiona más sobre el abdomen.
Esto se debe a que los elevados niveles de progesterona y estrógeno presentes durante la gestación, relajan el músculo que divide el estómago del esófago, produciendo reflujo. Algunas recomendaciones útiles y fáciles de poner en práctica, pueden disminuir en gran medida este malestar:

* En primer lugar, hay que comer más frecuentemente y en porciones pequeñas.
* No se debe beber mucho líquido durante las comidas.
* Evitar los alimentos que desencadenan la acidez estomacal es fundamental. Hay que alejarse de las comidas picantes, fritas o elevadas en grasas. Tampoco se debe abusar del chocolate y el café.
* Lo ideal es tratar de no agacharse o acostarse inmediatamente después de comer.
* Es mejor sentarse, hacer tareas domésticas livianas o caminar hasta que el cuerpo haya terminado la digestión.
* Se debe cenar varias horas antes de ir a dormir. Ante el caso de necesitar recostarse, el cuerpo tiene que quedar en posición vertical, utilizando almohadas.
* Las embarazadas no deberían aumentar excesivamente de peso. Si lo hacen, incrementarán la presión sobre el abdomen y tendrán más probabilidades de sufrir ardor estomacal.

Si el problema persiste, o es muy molesto, es conveniente consultar con un obstetra para que él prescriba un antiácido seguro.