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xSúper Express
Plato principal -
Aves
Pechuga rellena con puré de zanahoria
Ingrediente principal: Pollo Porciones: 3 Visitas: 5799CompartIr receta
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Ingredientes
- Pechuga de pollo deshuesada sin piel 360 g
- Aceitunas negras 120 g
- Tomates secos 8
- Hojas de albahaca c/n
- Sal y pimienta c/n
- Rocío vegetal c/n
- Zanahorias 300 g
- Queso crema light 6 cdas
- Edulcorante c/n
- Tomillo c/n
Procedimiento
Hacer un bolsillo cada pechuga, rellenar con las aceitunas, el tomate y la albahaca picada. Salpimentar, saltear en rocío vegetal y finalizar la cocción en el horno.En una cacerola con agua hirviendo, colocar las zanahorias y cocinar hasta que estén tiernas. Retirar del agua, pisar y formar un puré. Agregar queso crema y condimentar con sal, pimienta y una pizca de edulcorante.
Cortar las pechugas al medio, servir con el puré y decorar con hojas de albahaca y tomillo fresco.
Nota: cada porción cuenta con 280 kcal., proteínas de alto valor biológico y betacarotenos.
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