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Hombres en la cocina México


Plato principal - Pescados, mariscos y crustáceos

Lenguado con flores de calabaza rellenas

Ingrediente principal: Lenguado Visitas: 2339
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Ingredientes

  • Lenguado 1
  • Romero 1 brizna
  • Chile 1
  • Limón 1
  • Aceite de oliva c/n
  • Tomates cherry 100 g
  • Espárragos 100 g
  • Zapallo anco 100 g
  • Zanahoria 1
  • Sal y pimienta c/n
  • Ricota c/n
  • Menta c/n
  • Salvia c/n
  • Masa de tempura c/n
  • Berro 1 atado
  • Flores de calabaza 3

Procedimiento

Adobar el pescado con el romero, chile, jugo de limón y oliva.
Tener previamente blanqueados los espárragos, y el zapallo anco.
Saltear los tomates con los espárragos, el zapallo y la zanahoria. Salar.
Cocinar el pescado en una sartén bien caliente con un hilo de aceite. Salpimentar.
Rellenar las flores de calabaza con ricota, menta y salvia.
Pasar por masa de tempura y freír.
Servir el pescado junto con los vegetales salteados, una ensaladita de berros y las flores de calabaza fritas y salpimentadas.
 

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