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Plato principal - Pastas, cereales y arroces

Quinoa con vegetales al curry

Ingrediente principal: Quinoa Porciones: 4 Visitas: 7666
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Ingredientes

Quinoa con limón
  • Quinoa 300 g
  • Ralladura de 1 limón
  • Ghee c/n
  • Sal 1 pizca
Vegetales al curry
  • Ghee 1 cda
  • Semillas de mostaza negra 1 cda
  • Semillas de coriandro 1 cda
  • Cúrcuma 2 cdas
  • Curry 1 cda
  • Sal marina c/n
  • Papa 150 g
  • Calabaza 200 g
  • Zanahoria 1
  • Coliflor 100 g
  • Repollo morado 1
  • Cebolla de verdeo 1

Procedimiento

Paso a paso
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    Quinoa con limón
    1- Enjuagar la quinoa en un bol con agua. Sacar las impurezas negras que flotan porque son duras para masticar. Hervir en una olla con 3 veces su cantidad en agua y sal durante 20 minutos.

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    2- Mezclar la quinoa junto con la ralladura de limón y unas cucharadas de ghee para condimentar.

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    Vegetales al curry
    3- Cortar todos los vegetales en cubos medianos, y el repollo en tiras finas.

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    4- Rehogar en una olla con tapa las semillas y especias en el ghee para que desprendan sus aromas.

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    5- Agregar todos los vegetales menos el repollo, revolver y mezclar con las especias. Cubrir con agua hasta la mitad. Tapar.

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    6- Cocinar hasta que la papa esté tierna y al final agregar el repollo. Mezclar y dejar tapado.

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    Montaje
    7- Servir la quinoa por encima los vegetales al curry y decorar con cebollita de verdeo cortada al sesgo en diagonal y brotes frescos por encima.

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