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Cocina fácil

Plato principal - Aves

Tubo crocante de pollo

Ingrediente principal: Pollo Porciones: 3 Visitas: 10353
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Valoración: 2.5/5 (110 votos recibidos)


Ingredientes

Tubos de pollo
  • Supremas de pollo 3
  • Sal y pimienta
  • Hojas de espinca 1 paquete
  • Rebozador para horno 300 g
  • Semillas de sésamo c/n
  • Queso parmesano rallado 50 g
  • Aceite de oliva c/n
Guarnición
  • Aceite de oliva
  • Tomate cherry 200 g
  • Espárragos verdes 1 paquete
  • Aceitunas negras 50 g
  • Sal y pimienta

Procedimiento

Tubos de pollo Abrir la suprema de pollo y salpimentar. Cubrir toda la superficie con las hojas de espinacas blanqueadas en agua caliente, arrollar formando un tubo. Envolver en papel adherente, presionar muy fuerte y guardar en la heladera por 30 minutos.
Mezclar el rebozador con las semillas de sésamo y el parmesano. Retirar de la heladera el tubo de pollo, sacarle el papel adherente y pasar por esta preparación.
Sellar en una sartén con aceite. Guarnición En otra sartén incorporar aceite de oliva y saltear los tomatos cherry, las puntas de espárragos previamente blanqueadas y las olivas negras fileteadas. Condimentar con sal y pimienta. Montaje Servir cortando el rollo al sesgo sobre colchón de espinacas frescas y acompañar con vegetales salteados. Esparcir semillas de sésamo a manera de decoración.

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