Belleza

Loudes Otero

Para ello se recomienda realizar un plan atóxico, ya que la celulitis se cura desde adentro.

1) Beber 2 vasos de agua mineral antes de cada comida principal.
La función del agua es barrer o eliminar las toxinas.
En total consumir 2 a 3 litros de agua por día, evitando las bebidas alcohólicas, jugos artificiales, gaseosas, sodas y café.

2) Consumir hidratos de carbono complejos presentes en frutas, verduras, cereales en grano, avena, arroz, Controlar el consumo de hidratos de carbono, simples y refinados como azúcar, caramelos, postres, y mermeladas bajas en calorías.

3) Consumir proteínas en cantidades normales seleccionando aquellas con menos grasa visible, en el caso del pollo sin piel, pescados (mejor la merluza y el lenguado), huevos sin problema cuidando el tipo de cocción, lácteos descremados.
Consumir proteínas estimula el metabolismo, por lo tanto, no hay que dejar de consumirlas.

4) No es recomendable eliminar las grasas, sino disminuir su consumo (mantecas, margarinas, y quesos duros).

5) Evitar platos muy elaborados tipo los de rotisería, fiambres, embutidos, salchichas, hamburguesas comerciales, pescados enlatados, y alimentos fritos.

6) Disminuir el consumo de sal ya que el sodio atrae líquidos y si estos no se eliminan, empeora el aspecto de la celulitis.