Belleza

Sabrina Villalba

La adiposidad que suele depositarse en los laterales de la cintura se torna casi imposible de eliminar a la hora de querer ejercitar en casa. Este ejercicio va a permitirnos activar los músculos oblicuos externo e interno que se ubican en esta zona del cuerpo. Es más beneficioso contraerlos de manera excéntrica, o sea hacia afuera, como haremos con estos ejercicios con banda elástica y así, además de tonificarlos, se estilizarán, tonificando, al mismo tiempo, la cintura.
En primer lugar, sería ideal conseguir una banda elástica de baja resistencia. Podemos adquirirla en cualquier casa que ofrezca productos para la actividad física. Como alternativa se puede utilizar un elástico ancho que mida no menos de 2 metros.
Este es un ejercicio que se puede realizar todos los días o bien dos o tres veces por semana para lograr resultados en poco tiempo. No es conveniente hacer este ejercicio si existe dolor en la cintura.