Belleza

Seguir una dieta variada y equilibrada es lo mejor para estar saludable. Pero si padeces de alguna alteración, es básico que sepas que hay alimentos que pueden perjudicarte. A continuación te mostramos algunos de ellos y las mejores alternativas para sustituirlos.

La fibra es una sustancia que se encuentra presente en legumbres, verduras, frutas y cereales que ayuda a regular el transito intestinal, produce sensación de saciedad y es ideal para cuando se está siguiendo una dieta. También tiene un posible efecto preventivo del cáncer y las enfermedades cardiovasculares.